Зачастую люди, склонные к злоупотреблению спиртными напитками, не осознают масштаб негативного влияния, которому подвергается организм под воздействием этанола. Помимо вероятных расстройств психики и резкого снижения работоспособности, зависимые сталкиваются с рядом серьезных заболеваний, затрагивающих работу внутренних органов и обменные процессы. Одним из возможных сопутствующих диагнозов является ожирение как следствие зависимости от алкоголя на фоне продолжительного бесконтрольного употребления.
Причины набора веса при алкоголизме
Многие алкогольные напитки обладают повышенной калорийностью. В зависимости от рецептуры в составе продукта могут присутствовать сахар, мёд, пряности, ароматизаторы, вкусовые добавки, дрожжи, хлебные злаки. Однако это не единственный фактор, провоцирующий ожирение. Также имеют значение следующие механизмы:
- Спирт, произведенный на основе органического сырья, замедляет обмен веществ (сбой в метаболизме приводит к накоплению жира).
- Алкоголь повышает аппетит (в состоянии опьянения возрастает риск съесть больше жареного и соленого, чем хочется в действительности).
- Зависимые нередко «переходят» на крепкое спиртное, даже если прежде предпочитали пиво или легкие коктейли (крепкие напитки характеризуются повышенным содержанием калорий).
Нередко страдающие от пагубной привычки предпочитают игнорировать угрозу опасных последствий. Это приводит к образованию эффекта «снятия ограничений» — в рационе появляется чрезмерное количество калорий не только из-за самого алкоголя, но и в силу присутствия вредной пищи, способствующей накоплению жира.
Продукты так называемого быстрого питания содержат в составе усилители вкуса, что побуждает употреблять их в большем количестве, чем нужно для удовлетворения энергетических потребностей. Находясь в состоянии алкогольного опьянения и чувствуя определённого рода эйфорию, человек перестаёт замечать и контролировать, что и в каком объёме он ест и пьет.
Как алкоголь влияет на увеличение веса
Этанол трансформируется посредством химических реакций в печени. Он демонстрирует высокие показатели усвояемости и быстро поступает в кровь. Освободившиеся калории расходуются в приоритетном порядке.
Этиловый спирт — мощный токсин, поражающий клеточные структуры. Печень в нормальных условиях активно участвует в процессе регуляции углеводного и жирового обмена. При хроническом алкоголизме эта функция осуществляется нестабильно, поскольку орган занят выведением ядовитых веществ.
На заметку! У алкоголя гликемический индекс (коэффициент влияния углеводов на уровень глюкозы в крови) — выше, чем у сахара. Он начинает использоваться моментально в качестве источника энергии. Когда человек выпивает и закусывает, организм не успевает усваивать все калории, поступившие с едой, поэтому воспринимает их как избыточную энергию, которую необходимо сохранить в качестве запасов.
Что происходит, если употребление алкоголя становится систематическим и неконтролируемым:
- нарушаются обменные процессы и гормональный баланс;
- инсулин вырабатывается в меньшем количестве;
- желчь, наоборот, выделяется интенсивнее;
- вода задерживается в тканях, возникают отёки;
- слизистая оболочка ЖКТ раздражается.
Многие зависимые от алкоголя — обладатели худощавого телосложения, что свидетельствует, скорее, о недостаточной, нежели избыточной массе тела. Чтобы понять, имеет ли место парадокс и влияет ли алкоголь на ожирение напрямую, нужно отследить характер взаимосвязи между приемом спиртного и набором веса. Он косвенный.
Часто употребление пива, коньяка или водки сопровождается поглощением закуски. Это острое, соленое, жирное, создающее ощущение тяжести в животе в отсутствие чувства насыщения. Калорийная пища в виде мясных и рыбных полуфабрикатов, сырной нарезки, орешков, чипсов, салатов с заправкой из майонеза нередко присутствует на столе, где гостям также предложено спиртное.
Если подобные мероприятия происходят часто, вполне вероятно, индивид наберет лишние килограммы. Избавиться от них в дальнейшем, нормализовать метаболические процессы и углеводно-жировой баланс будет сложно даже при регулярных спортивных тренировках, строгих диетах.
Ожирение на фоне алкоголизма
Чрезмерные жировые отложения у мужчин и женщин формируются по-разному. У первых — увеличивается грудь (по типу женской), становятся шире бедра, появляется «пивной» живот, который трудно убрать, так как жир из этой области «уходит» в самую последнюю очередь. Если возникает ожирение как следствие зависимости от алкоголя и расстройств пищевого поведения, мужчины сталкиваются с целым спектром дополнительных заболеваний и нарушений, спровоцированных увеличением веса. К ним относятся:
- инфаркты и инсульты;
- аритмия, тахикардия, одышка;
- повышенное артериальное давление;
- структурные изменения сердечных мышц;
- образование тромбов.
Нарушения в системе кровообращения создают проблемы с потенцией, что, вкупе с недостаточной выработкой тестостерона на фоне гормонального сбоя, является причиной половой дисфункции. У любителей пива наблюдается снижение влечения, так как пенное богато растительными гормонами фитоэстрогенами, влияющими на либидо.
Женский алкоголизм опасен не менее, чем мужской. У представительниц слабого пола ожирение встречается часто из-за вкусовых предпочтений. Выбирая сладкие вина, ликёры (самый калорийный тип алкоголя) с добавлением сливок и сахара, шампанское, женщины склонны закусывать подходящими к случаю фруктами, ягодами и десертами. Нередко на столе оказываются пирожные, шоколад, виноград, конфеты. Это вредные углеводы, которые практически моментально откладываются в виде жира. Складки появляются на талии, такое ожирение называется углеводным.
Как предотвратить ожирение
Существует ли алкоголь, который не провоцирует набор жировой массы? При систематическом употреблении любые спиртосодержащие напитки «раскрывают» весь потенциал вредных воздействий. Избежать негативного влияния можно, только навсегда отказавшись от неумеренного потребления.
Здоровым людям, не имеющим зависимости и стремящимся сохранить здоровье и подтянутую фигуру, в обстоятельствах, когда застолье неминуемо, рекомендуется делать выбор в пользу сухого белого вина. В нём мало «быстрых» углеводов, а именно эти соединения «в ответе» за избыточный вес.
Когда одной из причин серьезных нарушений в углеводном и жировом обмене становится алкоголизм, необходимо в первую очередь сосредоточиться на устранении зависимости. Как правило, злоупотребление имеет в своей природе психологические причины. Срабатывают определенные триггеры, побуждающие человека вновь обращаться к спиртному. Психоэмоциональные проблемы в дальнейшем не только не нивелируются, но и усугубляются под влиянием пристрастия, спровоцировавшего зависимость уже и на физическом уровне.
Грамотная работа нарколога в борьбе с ожирением на алкогольной почве подразумевает комплекс терапевтических процедур, образующих медикаментозный и психологический лечебный курс. Квалифицированная помощь заключается в выработке принципиально новой стратегии поведения и мировоззрения и, как следствие, в формировании полезных пищевых привычек.
Литература:
- Андрогенный дефицит и жирнокислотный дисбаланс как фактор, увеличивающий сердечно-сосудистый риск у пациентов с алкогольной зависимостью. Михайличенко Сергей Игоревич, Горбунов Владимир Владимирович — Вестник Забайкальского государственного университета — 2013 — №2.
- Употребление алкоголя как фактор нарушений здоровья молодежи. Гордеева Светлана Сергеевна — Вестник Пермского университета. Философия. Психология. Социология — 2015 — №11.
- Ожирение. Классификация, этиология, патогенез, клиника, диагностика, лечение. Учебное пособие. Хамнуева Л. Ю., Андреева Л. С., Кошикова И.Н. — 2007.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как алкоголь влияет на вес тела и может ли он действительно привести к ожирению?
Да, алкоголь может значительно повлиять на вес тела и способствовать развитию ожирения. Спиртные напитки калорийны и зачастую содержат больше калорий, чем многие думают. Плюс, организм расценивает алкоголь как токсин и стремится в первую очередь его переработать, при этом замедляя метаболизм жиров и углеводов. Это может привести к накоплению жировой ткани. Также алкоголь стимулирует аппетит, что может привести к перееданию и последующему увеличению массы тела.
Почему люди с алкогольной зависимостью часто испытывают трудности с контролем веса?
Люди с алкогольной зависимостью часто испытывают трудности с контролем веса по нескольким причинам. Во-первых, алкоголь подрывает нормальные метаболические процессы в организме и может привести к нарушению пищеварения и усвоения пищевых веществ. Во-вторых, злоупотребление спиртными напитками нередко сопровождается плохими пищевыми привычками и недостатком физической активности. В-третьих, регулярное употребление алкоголя может привести к изменениям в мозге, которые влияют на аппетит и способность контролировать прием пищи. Эти факторы в совокупности способствуют увеличению массы тела и развитию ожирения.
Может ли снижение потребления алкоголя помочь в борьбе с ожирением?
Да, снижение или полное прекращение потребления алкоголя может существенно помочь в борьбе с ожирением. Без дополнительных калорий, поступающих с алкоголем, организм получает шанс нормализовать метаболизм и улучшить пищеварение. Это также может привести к снижению чувства голода и тяги к нездоровой пище. Кроме того, отказ от алкоголя часто приводит к улучшению общего физического и психического состояния, что способствует увеличению активности и большему вниманию к здоровому образу жизни.
