Сегодня в народе стало популярным мнение, согласно которому один бокал вина в неделю может принести пользу здоровью. На деле даже небольшое количество алкоголя, выпитое за ужином, может обернуться вредом для организма и даже формированием пагубной привычки.
«За» и «против»
В составе вина действительно присутствуют полезные микро- и макроэлементы, антиоксиданты, органические кислоты и другие соединения. Это — та часть, которая способна благотворно повлиять на здоровье.
Опираясь на это, сторонники употребления зелья в «разумных дозах» утверждают, что небольшое количество красного сухого, выпитое во время еды, якобы способно оказать общеукрепляющее действие, а именно:
- повысить иммунитет;
- обеспечить долголетие;
- помочь уснуть вечером;
- защитить от рака, деменции, диабета и так далее.
Однако все эти соединения можно легко найти в биодобавках, витаминных и минеральных комплексах, поэтому пить для их получения необязательно. Виноградный спиртосодержащий напиток очевидно вреден тем же, что и все остальные аналоги — наличием этанола.
После попадания внутрь происходит быстрое всасывание в кровь, что ведет к началу сразу нескольких негативных процессов: интоксикации органов, обезвоживанию, сгущению крови и так далее.
Проходя по пищеводу и попадая в желудок, вино обжигает слизистые оболочки. Из-за этого людям, страдающим от гастрита и язвы, строжайшим образом запрещено пить даже изделия с низким градусом.
Вред алкоголя для мозга и нервной системы
Несмотря на то, что маленькие порции зелья за едой кажутся несущественными, токсический эффект оно все равно оказывает, негативно влияя на мозг и нервы, а также замедляя и без того небыстрый процесс регенерации нервных клеток.
Горячительное убивает клетки мозга, причем доказано, что у заядлых алкоголиков со временем орган уменьшается в объеме. Выпитое часто мешает индивиду трезво мыслить, тормозит нервные и умственные реакции.
Из-за того, что этиловый спирт в крови мешает переносу кислорода и питательных веществ, для мозга это означает хроническую гипоксию (кислородное голодание), быструю утомляемость и головные боли.
Как один бокал вина в неделю влияет на сердечно-сосудистую систему
Ученые давно доказали, что популярные в народе крепкие напитки опасны для сердца и сосудов. Даже «разумные дозы» красного или белого вызывают учащение сердцебиения, что, как минимум, ускоряет его износ.
Эксперты из Кореи заявляют, что периодическое употребление небольшого количества спиртного может стать причиной мерцательной аритмии — состояния, когда сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно.
Они пришли к этому выводу, проведя аналитику по десяти миллионам историй болезни различных пациентов на протяжении восьми лет. Их изыскания были обнародованы в крупном научном издании.
Исследования показали, что даже если пить раз в семь дней по 12 граммов спирта, то риск развития мерцательной аритмии возрастет на 8 процентов. При этом ВОЗ рекомендует пить не более 40 граммов в сутки, что гораздо больше указанного порога.
По мнению докторов, даже разовое употребление каберне способно повлиять на сердечный ритм, а из-за привыкания отказаться от вредной для здоровья привычки со временем становится только сложнее.
При этом отмечается, что воздействие на организм в большинстве случаев не зависит от возраста или пола человека, однако мужчины лучше справляются с «переработкой» этилового спирта.
Кроме того, доказано положительное влияние отказа от крепких напитков на состояние сердца и сосудов в целом. Из-за того, что спирт больше не транспортирует жиры из печени по сосудам, снижается риск инфаркта и образования тромбов.
Эффект от злоупотребления спиртным для печени
Будучи «фильтром» нашего организма от различных вредных и токсичных соединений, она первой принимает на себя все негативное влияние винно-водочных изделий. Когда туда попадает сразу несколько вредных соединений одновременно, нарушаются обменные процессы, из-за чего этот важнейший орган начинает работать все менее эффективно.
Жиры вместо распада постепенно накапливаются в клетках, что в итоге ведет к их разрушению и отмиранию. Внутренние процессы заменяют «выбывшие» клетки рубцовой тканью. Именно так в итоге и развивается известная болезнь алкозависимых людей — цирроз печени.
Сторонники пользы красного полусладкого для тонуса организма заявляют о том, что оно способно защитить печень от заболеваний, однако очевидное негативное влияние этанола нивелирует полезные свойства даже при условии их наличия.
Развитие алкоголизма из-за частого употребления вина
Специалисты предупреждают, что даже 150 мл красного сухого раз в семь дней хватит для формирования алкогольной зависимости. В группу риска, прежде всего, входят люди с генетической предрасположенностью к алкоголизму.
Тем не менее, каждый, кто употребляет спиртное, со временем вырабатывает в себе толерантность к действию спирта. Пьющий человек заметит ее тогда, когда один фужер зелья перестанет приносить те же ощущения, какие были раньше.
Для получения желанного эффекта расслабления часто люди начинают увеличивать дозу до двух, трех, четырех бокалов, постепенно наращивая выпиваемые объемы до целых бутылок. После формирования абстинентного синдрома происходит переход на вторую стадию алкоголизма и далее.
Также важно отметить, что мнение о том, будто слабоалкогольные изделия не вызывают патологического пристрастия — это миф, который привел к зависимости не одну тысячу людей.
Как мотивировать себя отказаться от опасной привычки?
Полезен ли фужер каберне по вечерам? Ответ ученых — однозначное «нет». Когда индивид понимает, что столкнулся с опасностью впасть в зависимость от спиртного, он задается вопросом касательно того, как мотивировать себя и избежать болезни.
К счастью, в современном мире модно вести здоровый образ жизни. Полное исключение горячительного из рациона проповедуется по самым разным причинам, будь то религиозные, социальные, морально-нравственные, медицинские или любые другие.
Часто людям помогает введение собственной альтернативной системы вознаграждения за соблюдение личного «сухого закона». К примеру, за месяц без алкоголя можно купить себе новые часы или платье, поехать в давно откладывавшийся отпуск и так далее, благо, вместе с уходом вина из жизни пропадает и лишняя статья расходов.
Если же индивид не в состоянии справиться с этой проблемой самостоятельно, он всегда может обратиться за помощью к специалистам в наркологическую клинику. Используя испытанные методики и лекарственные препараты, наркологи помогут пациенту побороть привязанность к горячительному.
В итоге отказ от этанолсодержащей продукции со временем обернется пользой для организма:
- восстановит жизненные силы;
- повысит настроение;
- улучшит умственные способности;
- благотворно повлияет на сердце и сосуды;
- снизит риск развития целого букета опасных для жизни заболеваний.
Литература:
- Житкова Ю.В. – Связь злоупотребления алкоголем с неврологическими заболеваниями: результаты скринингового эпидемиологического исследования. // Медицинский совет, 2015.
- Юсупова А.О., Лишута А.С. – Алкоголь и нарушения сердечного ритма. // Рациональная фармакотерапия в кардиологии, 2015.
- Бельская Г.Н., Сахарова Е.В. – Алкогольная полиневропатия. Клинические формы и патогенетически обоснованные подходы к терапии. // Медицинский совет, 2021.
Истории успешного отказа от алкоголя
Множество людей в мире испытывают трудности, связанные с пристрастием к спиртному. В этой части статьи мы поговорим о тех, кто сумел преодолеть эти испытания и навсегда сбросил оковы нездоровой привычки. Рассмотрим их путь к свободе, методы, которые помогли им, и вдохновляющие истории, доказывающие, что восстановление возможно.
История Алексея
Алексей, молодой человек из Санкт-Петербурга, начал своё путешествие к трезвости в возрасте 30 лет. Он рассказывает, что долгое время был пленником вечерних посиделок и случайных возлияний. Признанием проблемы стало для него первым шагом к изменению, а поддержка близких и специализированные группы оказали неоценимую помощь. Сегодня Алексей, уже пять лет как трезвый, активно занимается спортом и помогает другим найти путь к здоровой жизни.
Путь Екатерины
Екатерина столкнулась с зависимостью в зрелом возрасте, когда её карьера достигла пика. Стресс и бесконечные рабочие часы подтолкнули её к регулярным возлияниям. Однажды, поняв, что более не в силах справляться с ситуацией, она обратилась к психологу и начала посещать терапевтические сессии. Год работы над собой позволил ей не только преодолеть зависимость, но и открыть в себе страсть к рисованию, что стало новым источником гармонии и радости в её жизни.
Опыт Бориса
Борис, долгие годы увлекавшийся вечерними встречами с друзьями, постепенно осознал, что его привычка начала наносить вред отношениям с семьёй и отразилась на его здоровье. С помощью спорта и осознанного подхода к жизни, Борис смог избавить себя от пагубной привязанности. Теперь он регулярно участвует в беговых марафонах и вдохновляет окружающих своим примером быть упорными и крепкими.
Эти примеры показывают, что при наличии решимости, поддержки и правильных методов можно справиться с зависимостью и открыть новую страницу в своей жизни. Пусть они служат доказательством того, что отказ от спиртного – реальная и достижимая цель.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какое влияние оказывает один бокал вина в неделю на здоровье сердца?
Один бокал вина в неделю может оказывать положительное влияние на здоровье сердца благодаря содержащимся в вине антиоксидантам, таким как ресвератрол. Эти вещества могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствуя защите артерий и улучшению состояния сосудов. Однако важно помнить, что эти потенциальные преимущества могут быть нивелированы, если винопитие становится регулярным и превышает рекомендованную норму.
Может ли один бокал вина в неделю повысить риск развития алкоголизма?
Один бокал вина в неделю сам по себе не является значительным фактором риска развития алкоголизма для большинства людей. Однако для тех, кто имеет предрасположенность к алкоголизму, даже небольшое количество алкоголя может стать триггером. Важно внимательное отношение к своим привычкам и осознание риска. Обычные рекомендации включают умеренность и контроль над своим потреблением, особенно если в семье были случаи алкоголизма или есть другие факторы риска.
